Poser et placer sa voix parlée. Méthode et exercices.

EN BREF :

1. La posture : ancrage et détente

2. Emission vocale : les premiers sons

3. Muscler le diaphragme

4. Incarnation : la voix traverse le corps

1. La posture: ancrage et détente

• Debout, les genoux sur ressorts (on ne parle pas assez du rôle crucial des genoux dans le placement de la voix), faire tomber tout le poids du corps dans les jambes. Descendre les épaules. Puis garder, tout le temps de l’échauffement et des exercices, cette position. Les jambes sont toujours légèrement fléchies, sensation d’être « assis » sur l’air, les épaules relâchées.
• Relaxation du visage, des mâchoires et de la nuque. Bâiller et observer ce qui se passe: décollement des mâchoires, ouverture verticale de la bouche, la colonne d’air s’élargit, la respiration est profonde. Pour aller plus loin :

2. Les premiers sons naturels

• La mâchoire tombante, un index sur la mâchoire du bas, on articule chaque voyelle, une à une. Les lèvres ne doivent pas bouger. Visage « bête ». Les voyelles nécessitent de l’espace dans la bouche. Elles ont besoin d’espace extérieur pour se développer et « voyager » et résonner dans les résonateurs.
• Le visage totalement relâché, on lâche un « baaaa » profond qui vient du ventre. Laissez vraiment chuter le son dans le ventre. Il va être grave: c’est normal ! On le laisse résonner dans le ventre. On essaie de l’asseoir, comme si l’on avait un fauteuil confortable à l’intérieur du ventre. On sent l’assise du fauteuil et on assoit confortablement la voix dessus.
  Voilà ! vous avez trouvé votre vraie voix ! votre voix naturelle, beaucoup plus basse que celle avec laquelle vous parlez habituellement.
• On s’amuse à parler avec la voix du ventre en sortant des « bèèè », « taaa » etc. Toujours dans un grand relâchement. Comme si on « accouchait », par le ventre, du son. Imaginez un gros tuyau qui sort du ventre. Si on est à l’aise, tentez des mots, en évitant les « ou » et les « an » et « on ».

ASTUCE: Je dis souvent à l’élève de se sentir « fatigué » du haut du corps. On joue la fatigue, les épaules baissent, cela apporte plus facilement une meilleure détente que de dire seulement: « Détends-toi »

3. Muscler le diaphragme 

• Objectifs: prendre conscience, la main sur le ventre du rôle du « piston » qu’est le diaphragme. Et le muscler..
• Le plus fort et violent possible, les genoux légèrement pliés, le buste légèrement penché en avant, on imite le bruit des cigales : ts ts ts ts ts . Ou de la locomotive : tch tch tch tch tch. cet exercice est à faire quotidiennement: le diaphragme dort depuis si longtemps !
• A chaque « ts », envoyer un message mental au corps: « à partir de maintenant, lorsque je parle, c’est ici que ça se passe ». Cet exercice est fondamental. Vous rééduquez votre propre corps !
• Vous devez sentir, au fond du ventre, comme un coup de poing qui remonte. Une fois celui-ci repéré, faites-le volontairement en prononçant un « Taaaa ! ». Faites claquer le « t » puis laisser la voix courir loin: lâchez-la, laissez la vivre.
• On remarque que les voyelles sont du côté de l’espace, de l’air, de la communication, de l’envol. Elles se propulsent loin devant. Leur donner tout l’espace dans la bouche. Les consonnes claquent, elles sont du côté de l’ancrage et de la puissance.

4. Investir le corps tout entier

• Avec les deux bras, on « creuse » le sol d’arrière en avant en projetant une voyelle. Les bras suivent le mouvement de la voix. Essayer d’imaginer qu’elle va loin, vers l’horizon. On s’exerce sur d’autres syllabes. « Heeeey ! »
• En rajoutant une consonne. Faire rebondir, en s’accompagnant d’un bras, une balle avec violence contre le sol, genoux souples et rebondissant à chaque fois: PÈÈÈÈÈY ! TÈÈÈÈY ! KÈÈÈÈÈY ! Changer les voyelles: PAAA ! Les consonnes claquent. Rage joyeuse. Lâcher totalement le son sur la voyelle. Ne pas la guider, la laisser libre de voyager: la main se lèvera en accompagnant le reste du son. Viser loin, traverser les murs, laisser le son s’éteindre au loin. Amusez-vous, avec les voyelles, à faire des ricochets à la surface de l’eau: Ta-a-a-a-a-a.
• Refaire les même exercices cette fois avec des moulinets des bras qui « creusent » de chaque côté du corps. Genoux rebondissant.
• Prendre conscience que le corps doit toujours être souple, rebondissant, bien ancré, relâché: jazzy. Plus il est jazzy, plus le son sera puissant et beau. Et surtout jamais de lignes droites: toujours courbes. Un des deux secrets du beau son et du corps « juste » – le premier étant le déverrouillage des genoux.

5. Les premiers mots

• Refaire les exercices en les appliquant à des mots avec des consonnes qui claquent et des longues: PAPA, TAPER, PERE, PARLE etc… et à chaque fois, bien frapper le sol sur la consonne avec une rage joyeuse. Sans la rage, le son sera faible. La joie est primordiale car elle détend tout le corps.
• Si le son et le corps est étriqué ou raide: avant d’émettre le son, bouger les membres dans tous les sens en dessinant des courbes, tout en restant bien ancré dans le sol, puis lâcher le son. Cela permet aussi de ne pas réfléchir, de ne pas être dans le mental.

Un exercice : « Je te parle »: exercice à deux

• Dans cet exercice, nous découvrons comment se fait un accent: frapper le sol et découvrons les longues et les brèves, en les exagérant au maximum.
• Nous nous amuserons à déplacer l’accent: « Je te PARle », « Je TE parle », JE te parle ».
• Seule la syllabe accentuée doit l’être. Les autres sont dites « par dessus la jambe »
• Rajouter des flèches qui viennent traverser le partenaire. La phrase, les mots deviennent des flèches. Bien s’assurer que la flèche ne s’arrête pas avant le partenaire, ni sur lui mais le traverse pour aller loin derrière lui.
• Lorsque l’exercice est bien effectué, et que l’on atteint le naturel, on peut passer à des phrases courtes ou à un texte.